Greenfulness
Paseos Greenfulness

Paseos Greenfulness

Esto no va de actividades de aventura en la naturaleza, ni de senderismo, ni de ejercicio, ni de observación botánica, esto va de encontrarse a uno mismo, re-conectarse y re-conocerse, gracias al poder de la naturaleza sobre nosotros.

 

Esta sutileza es importante, es re conectar porque en verdad nosotros estamos naturalmente conectados a la madre naturaleza.

 

Evolutivamente, llevamos muy poco tiempo viviendo en entornos urbanos, por lo que tenemos una tendencia natural de conexión y de admiración por la naturaleza. Solo que, en la vida de hoy, está dormida. Por eso, estas experiencias y actividades van dirigidas a que despertemos ese instinto natural y que lleguemos a conectar de verdad con la Naturaleza. Que no es más que, conectar con nuestro hogar natural, por lo tanto, con lo que somos en esencia, con nosotros mismos.

En el fondo, de una u otra manera, todos sabemos el bienestar que sentimos en la naturaleza, en forma de instinto, solo que, en la vida de la ciudad, estamos radicalmente desconectados de la naturaleza y todo lo que ello conlleva.

La vida moderna nos causa cansancio, ruido, estrés, letargo, infoxicación y un largo etcétera. Recibimos demasiados estímulos constantes y nuestro cerebro y sistema simpático esta siempre en alerta, por lo que, es muy difícil que podamos llegar a conectar con nosotros de verdad y mucho  menos con nuestro entorno, que muy lejos de calmarnos, nos estresa más.

Al contrario que ocurre en la naturaleza. La conexión con la naturaleza nos aporta un gran bienestar, además de infinidad de beneficios en nuestra salud mental y física, que están demostrados por multitud de estudios, como:

  • Disminución de las hormonas del estrés;
  • Aumento del nivel de concentración y la salud mental;
  • Ayuda a regular la tensión arterial;
  • Reduce la depresión y la ansiedad;
  • Reduce el azúcar en sangre;
  • Mejora la salud cardiovascular y metabólica;
  • Disminuye el dolor;
  • Fortalece sistema inmunitario;
  • Aumento de las células NK (natural killers) que desempeñan un papel determinante en nuestra defensa natural contra virus y enfermedades;
  • Uso en el tratamiento de enfermedades coronarias, obesidad e incluso algún tipo de tumores;
  • Reduce: el letargo, estrés crónico e hipersensibilidad;
  • Aumentar la producción de proteínas anticancerígenas.

Eso sí, todos estos beneficios aumentan a mayor biodiversidad tengamos, es decir, aunque la presencia de árboles urbanos sea muy positiva para el ecosistema de la ciudad, no es comparable a lo que podemos obtener en un entorno natural como un bosque.

El poder de conectar de verdad

Pero, la conexión plena con la naturaleza, no es tan fácil como estar en ella. Hay que ser capaz de conectar y para eso hay que despertar los sentidos y la atención plena, que en la vida urbana solemos tener olvidada y dividida.

Nos aporta, además, ese bienestar espiritual que va más allá de las cosas tangibles. Puede que esté relacionado con que puede quitarnos el mal humor, devolvernos nuestra energía y nuestra vitalidad, refrescarnos, rejuvenecernos. Sin embargo, la conexión plena va más allá, es ver el mundo con unos nuevos ojos.

Si conectamos con la naturaleza, nos sentimos revitalizados y felices, llegamos a entender la profundidad de su importancia vital para nosotros y para el planeta, entonces cambia la visión que tenemos, empezamos a ser más empáticos y creamos juntos un mundo más abundante y verde.

Los paseos son grupales, así que, puedes venir solo o acompañado, ¡eso no importa! 

 

¿Qué más te va a aportar estas experiencias?

  • Además de una conexión plena con la naturaleza y contigo, un bienestar profundo;
  • Tener la posibilidad de apagar el ruido externo, que nos genera tan confusión y cansancio;
  • Pasar un buen rato;
  • Vivir experiencias nuevas:
  • Respirar aire fresco y limpio;
  • Una nueva visión de la vida, más empática y completa, que no te abandone nunca.

Así que, si estás cansado del ritmo frenético actual, o si buscas experiencias nuevas, te guste la naturaleza o no, necesitas esto, aunque aún no lo sepas 🙂

 

¡No te pierdas todas las actividades que vamos a ir organizando!

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