Hoy os vengo a explicar qué es el mindfulness, seguramente, a día de hoy quien más y quien menos ha escuchado este concepto, pero muchas veces nos cuesta distinguir entender bien cuál es la diferencia con la meditación. La meditación es una práctica que se adapta a muchas prácticas y con diferentes objetivos. Por eso, […]

¿Tú también te estás sintiendo así? Hoy os vengo a hablar sobre el gran problema que tenemos con el estrés hoy en día en nuestra sociedad occidental, porque de hecho según la OMS lo ha categorizado como la verdadera pandemia del siglo XXI. Y es que, en verdad juegan muchas y diferentes cosas en el […]