¿Qué es la compasión?

¿Qué es la compasión?

Hoy os vengo a hablar de un tema que veo mucho en redes sociales, la compasión.

Pero, para entender correctamente este termino, hay que salir del victimismo imperante, para entenderlo desde una posición empoderada. Por eso, no se trata de victimizar situaciones. Por supuesto, no me creo por encima ni por debajo de nada y  no entran aquí “los pobres de mi o de ti”.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠

La compasión es empatía, es comprender pero desde mis propios límites. Te entiendo, te acompaño, te sostengo. ❤️

 Pero no entro en tu dolor, no me regocijo en él y no lo hago mío.

Esto es muy importante, a la hora de ponernos limites. Muchas veces, cuando intentamos sostenes a alguien, entramos tanto en su situación, que nos vemos perjudicados. Debemos entender dese un límite sano, en el que no perdamos nuestra energía por el camino.

La conciencia amable

El mindfulness incluye una cualidad emocional de calidez, amabilidad y compasión hacia uno mismo y hacia los demás.

En la tradición contemplativa se dice que cuando metta (amor) se encuentra con el sufrimiento se transforma en karuna (compasión).

Si esto lo enfocamos en los demás, construimos una sociedad más empática.

La humanidad que compartimos, es una especie de sabiduría interna, que nos ayuda a desarrollar este sentido de conexión con todos los seres y que es la base de la compasión.

Soy Andrea, maestra de meditación y certificada en mindfulness MBSR

Es como el término “ubuntu” esa esencia del ser humano que nos recuerda el profundo sentido de conexión y solidaridad entre seres humanos.

 

¿Qué puede ayudarnos a aumentar la compasión por nosotros y por los demás?

 

Sin duda la consciencia. La consciencia es transformadora.

Por eso, los programas, talleres y experiencias que hacemos están orientadas a que tomemos consciencia, por una misma, en primer lugar. Y, por supuesto, por nuestro entorno y por los demás, por el origen de las cosas, por su esencia. 

Puedes encontrar las que están disponibles ahora en este enlace 🙏🏻

Ojalá nos veamos allí ❤️

Me gustaría saber que es para ti la compasión, ¿me lo cuentas en mis redes? 😊

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